一番おすすめ
01ChatGPT GPT Image
迷ったら、まずこれ
単純に画像の総合性能が高く、指示の理解、写真らしい質感、生成後の修正までバランスがいい。 参照画像を入力して「この架空人物のまま、別の服・場所・構図で」と頼む流れも分かりやすい。
- 総合性能が高いので、最初から失敗が少ない
- 参照画像から同じ架空人物の別写真を作りやすい
- 「顔はそのまま、背景だけ」など会話で直しやすい
向いている:初めての1枚、同一人物の展開、細かな修正
01 CHOOSE A TOOL
結論から言うと、最初はChatGPTが一番おすすめです。 総合性能が高く、参照画像を渡して同じ架空人物の別写真を作る流れも簡単。 Grokは、少し攻めた成人向けの雰囲気や、静止画から動画まで一気に試したいときの候補です。
一番おすすめ
01迷ったら、まずこれ
単純に画像の総合性能が高く、指示の理解、写真らしい質感、生成後の修正までバランスがいい。 参照画像を入力して「この架空人物のまま、別の服・場所・構図で」と頼む流れも分かりやすい。
向いている:初めての1枚、同一人物の展開、細かな修正
攻めた表現+動画
02セクシー寄りの成人表現や動画も試したい人
少し攻めたセクシー寄りの衣装や雰囲気を含む、明確な成人の架空人物を 試したいときの候補。同じImagineの流れで画像生成だけでなく、画像から短い動画にも展開できます。
向いている:成人向けの攻めた雰囲気、画像→動画、SNS用の短尺展開xAI公式の現行規約を見る →
無料から試しやすい
03同じ人物で何枚か展開したい人
複数の参考画像や会話による編集に対応。人物の雰囲気を保ちながら、 場所や服装を変える流れに向いています。
向いている:キャラ展開、編集、複数画像の参照
画質・同一人物・修正のしやすさを優先するならChatGPT。 明確な成人の範囲で少しセクシーな雰囲気や動画化まで試すならGrok。 Grokの許容範囲や提供機能は変わりやすいため、生成前に最新の規約も確認してください。
BEFORE YOU PROMPT · DESIGN THE PERSON
「かわいい日本人女性」だけでは、モデル任せの平均的な顔になりがちです。 かわいさを年齢感・髪・メイク・服・表情に分けると、自分の好みが伝わります。
「25歳の架空の日本人女性」のように、成人であることまで書く。
「キャラメルブラウンのロングウェーブ、薄めの前髪、長い顔周りの毛束」。
「自然な眉、控えめなアイメイク、血色感のあるリップ」。
色・素材・アイテムを2〜3個に絞る。ブランド名はなくてよい。
「笑顔」より「友人の話を聞いて、笑い始めた瞬間」の方が自然。
伝わりにくい
超絶美人、完璧な顔、最高品質、8K、masterpiece
伝わりやすい
25歳、キャラメルブラウンのロングウェーブ、薄い前髪、令和ギャル寄りメイク、会話中の小さな笑顔
02 JAPANESE STARTER PROMPT
まずは日本語の短いプロンプトで、顔立ちと写真の方向性を確認します。成人・架空人物と明記したうえで、好みに合わせて髪型や服装を1つずつ変えてください。
20代前半の架空の成人日本人女性。小さな卵型〜Vラインと短い中顔面、横幅のある大きなダークブラウンのアーモンド形の瞳、少し上向きの目尻、幅広の二重、長く分離したまつ毛、細い鼻筋とコンパクトな鼻先、厚みのあるローズベージュの艶リップ。暖色キャラメルブラウンのロングウェーブ、薄い前髪と長い顔周りの毛束。暖かいゴールデンベージュの美肌、豊かなバストとヒップ、非常に細いウエスト、長い脚の砂時計型。20代の令和ギャル・グラビア・美容系インフルエンサーの華やかさ。スマホで撮ったような少し低い解像感、軽いHDR、わずかなピントボケ、ごく自然な手ぶれ感。服の素材感と、布越しにも自然に伝わる立体感。実在人物には似せない。大きな目、幅広の二重、長いまつ毛、小顔など、欲しい特徴を具体化。
暖色ブラウンのロングウェーブ+シースルーバングで、今っぽい令和ギャル・美容系インフルエンサーの印象を作る。
少し低い解像感、ピントボケ、手ぶれで、整いすぎたAI感を弱める。
AI GENERATEDPROMPT RESULT 01
暖色ブラウンのロングウェーブ、横幅のあるアーモンド形の目元、スマホらしい近い距離感が反映されました。 最初はこのくらい短い指示で、好みの顔立ちを探すだけでも十分です。
掲載した日本語プロンプトをもとに生成した、架空の成人人物です。BUILD A FULL SCENE
まずは丸ごとコピーして生成し、気になる箇所を1つずつ変えてください。 一度に全部を書き換えない方が、何が効いたか分かります。
友人がスマートフォンで撮ったような、縦長の自然な日常写真。
被写体:25歳の架空の日本人女性。非常に小さな卵型〜Vラインの顔、短い中顔面、横幅のある大きなダークブラウンのアーモンド形の瞳、わずかに上向きの目尻、長く分離した束感まつ毛、はっきりした涙袋、細い鼻筋とコンパクトな鼻先、艶のあるローズベージュのふっくらした唇。暖色のキャラメルブラウンのロングヘア、大きな艶ウェーブ、薄い前髪と長い顔周りの毛束。身体に沿うグレーのリブトップと小さなシルバーのピアス。20代の令和ギャル・グラビア・美容系インフルエンサーのように一目で可愛く華やかな顔立ち。暖かいゴールデンベージュの美肌、豊かなバストとヒップ、非常に細いウエストの砂時計型。
場面:夕方の小さなカフェ。窓際の席で、会話の途中に少しだけ笑っている。カメラではなく、隣にいる友人へ視線を向けている。
撮り方:胸から上のスナップ写真。目線と同じ高さ。わずかに傾いた構図で、背景のテーブルや食器も自然に写っている。
光:窓から入る柔らかな夕方の光と、店内の暖色照明が混ざっている。顔の左右で明るさが少し違う。
質感:肌は明るく均一で、艶のある美肌に仕上げる。数本の後れ毛、ニットの繊維、背景の光、軽いスマートフォンのノイズとごく弱い手ブレで写真らしさを出す。
条件:成人1名。実在人物には似せない。小さい目、長い中顔面、疲れ顔、クマ、肌荒れ、顔の強い左右差、落ち着きすぎた大人顔、文字、ロゴ、透かしは避ける。窓光だけでなく、店内照明や街灯が混ざると日常の写真らしくなります。
真正面の決め顔より、振り返る途中、笑い始め、飲み物を置く瞬間。
美肌は保ち、後れ毛、服のしわ、背景の反射、弱いノイズで写真らしくします。
食器、椅子、傘立てなど、その場にありそうな物を少しだけ写します。
03 ADVANCED ENGLISH PROMPT
日本語でも生成できますが、カメラ、照明、衣装、毎回変える要素まで細かく固定したいときは、長い英語プロンプトの方が意図を整理しやすい場合があります。まずは下の例をそのまま試し、不要な部分を削って自分用に調整してください。
構図、光、カメラ、質感を見出しごとに整理しやすい。
顔、髪、衣装、表情などのランダム化を明確に伝えられる。
気になるセクションだけ書き換えて、結果の違いを比較できる。
9:16 vertical aspect ratio.
Ultra-realistic high-end flash photo of one clearly adult Japanese woman in her 20s sitting at the edge of a swimming pool at night, captured from a close overhead top-down angle.
Main concept:
The woman is much closer to the camera than usual, making her face, upper body, expression, wet hair, and swimsuit details the clear main focus.
She is sitting on the poolside edge with her legs extending into the glowing blue pool water below.
The camera looks down from directly above or slightly forward-above, creating a trendy intimate poolside snapshot composition.
Sometimes she looks directly into the camera with a cute, natural, camera-facing expression.
Sometimes she poses in this overhead angle with a playful smile, soft squint, cheek pose, peace sign, slightly tilted face, or relaxed feminine pose.
Keep the mood spontaneous, adorable, stylish, and photogenic.
Strong character gacha:
Every generation must create a completely different clearly adult Japanese woman.
Randomize everything every time:
- facial structure
- eye shape
- double eyelid style
- hairstyle
- hair length
- bangs
- hair color
- makeup style
- expression
- pose
- hand gesture
- body type
- skin tone
- vibe balance between pure, elegant, cute, soft, cheerful, refined, and clean gyaru
Do not reuse similar faces or similar overall impression across generations.
Beauty direction:
Clearly adult woman only, in her 20s.
Very cute and attractive, natural real-person beauty.
A mix of:
clean innocent beauty,
pure feminine charm,
trendy “seiso-kei” girl,
soft elegant beauty,
and refined “clean gyaru” appeal.
Very small oval-to-V-line face, large dark expressive eyes, clearly defined aegyo-sal, long separated lashes, a compact nose, glossy full pink lips, smooth even-toned luminous skin, highly photogenic idol-grade beauty, fashionable and trendy, clearly adult and never childlike.
Swimwear gacha:
Randomize a different cute trendy swimsuit every generation.
Use fashionable, current, visually appealing swimwear such as:
triangle bikini, halter bikini, bandeau bikini, frill bikini, ribbon-detail bikini, high-waist bikini, sporty chic bikini, asymmetric bikini, ribbed bikini, sheer layered swimwear styling, or a stylish feminine one-piece swimsuit.
Randomize color and pattern every time:
white, pink, pastel blue, mint, lavender, beige, coral, black, floral, gingham, soft stripe, tropical print, subtle shimmer, ribbon accents, lace-like trim, or clean minimal modern styles.
Swimwear should feel trendy, feminine, cute, and stylish, while remaining tasteful and realistic.
Composition:
Close-up overhead shot, top-down or slightly tilted top-down angle.
The woman is framed larger and closer than in the reference feel, with strong focus on face and upper body.
Her head and expression should feel visually prominent.
Pool water fills much of the upper or background area with a vivid glowing cyan-blue tone.
The poolside floor texture remains visible around her body.
Keep the composition simple, bold, and trendy, with a strong social-media-friendly visual impact.
The framing should feel like a premium candid vacation photo or luxury summer snapshot.
Pose variation:
Possible poses include:
looking straight up into the camera,
smiling brightly,
softly squinting under the flash,
peace sign near the face,
hands lightly placed beside the body,
slight shoulder lift,
cheek pose,
leaning back naturally,
head tilted,
or a playful relaxed pose that matches the overhead angle.
Some generations should feel more camera-aware and cute.
Some should feel more natural and candid.
All should remain visually attractive and realistic.
Lighting:
Strong direct on-camera flash.
Bright flash illumination on the face, chest, shoulders, and wet hair.
Glossy reflections on damp skin and swimsuit fabric.
High contrast between warm skin tones and cool blue pool water.
Night photography atmosphere with slight harshness from the flash for a trendy authentic snapshot look.
The water should glow vividly in turquoise or cyan blue.
Style:
ultra realistic,
photorealistic,
luxury summer snapshot,
premium smartphone or compact-camera flash photography,
smooth luminous even-toned skin with flattering beauty polish,
realistic wet hair,
natural body proportions,
fashionable poolside aesthetic,
trendy Japanese summer beauty photography,
social-media-friendly composition,
high-end candid realism,
authentic yet glamorous.
Camera:
shot like a premium smartphone or high-end compact camera,
close distance,
top-down angle,
direct flash,
sharp focus on the woman’s face,
extremely high detail,
crisp swimsuit texture,
clean realistic image quality,
maximum visual clarity.
Output:
highest quality,
ultra-detailed,
one clearly adult Japanese woman,
close-up overhead poolside composition,
cute trendy swimwear,
strong gacha variation,
camera-facing or overhead-pose variation,
night poolside flash snapshot.この例は水着を含みます。必ず成人であることを明記し、実在人物の顔や写真を無断で再現しないでください。 各ツールの最新ルールにも従ってください。
AI GENERATEDPROMPT RESULT 02
9:16の縦長、夜の直射フラッシュ、青く光る水面に加え、 ピンクのギンガム、フリル、リボンのスイムウェアまで具体的に指定しました。
架空の成人女性と明記し、掲載プロンプトの撮影条件をもとに生成した作例です。04 NATURAL PHOTO KNOW-HOW
全部を毎回入れる必要はありません。作った画像の違和感に合わせて、1〜3個ずつ足すのがコツです。最初は下の3つだけで十分です。
友人が何気なく撮影したような自然な写真にしてください。
清潔感、上品さ、親しみやすさを残しながら、現実に存在しそうな可愛さを優先してください。
構図を完璧に整えすぎず、少しだけ角度や余白が不均一なスナップ写真にしてください。
この3つだけでも、整いすぎた作り物感がかなり減ります。可愛いだけのAI美女から、 本当に存在しそうな魅力を持つ一枚への第一歩です。
AI GENERATEDPROMPT RESULT 03
居酒屋でグラスを持ち上げた瞬間を、隣に座る友人が近い距離から撮ったような一枚です。 暖色照明の色かぶりや少し広角な距離感、整えすぎない構図が、日常の実在感につながります。
①「友人が撮影」・⑤「現実にいそうな可愛さ」・⑧「不均一な構図」を追加。「友人が何気なく撮影したような自然な写真にしてください」
実際に撮影された写真のようなリアリティを出せる。「日常の中で偶然きれいに残った一枚に仕上げてください」
日常感・実在感・現実感を出せる。「SNSで一目を引く、華やかに盛れた一枚にしてください」
生活場面でも顔と構図の魅力を弱めない。「非常に小さな卵型〜Vライン、短い中顔面、横幅のある大きなアーモンド形の瞳、少し上向きの目尻、細い鼻筋、艶リップを固定してください」
普通の平均顔へ戻るのを防げる。「20代の令和ギャル・グラビア・美容系インフルエンサーのように、一目で可愛い華やかな成人顔を優先してください」
落ち着いた大人顔や地味な顔を避けられる。「高級カメラではなく、iPhoneで撮影したような自然な解像感と距離感にしてください」
写真全体のAIによる作り込み感が減る。「スマホカメラ特有のわずかな広角感と、自然な遠近感を残してください」
顔や体が平面的に見えにくくなる。「構図を完璧に整えすぎず、少しだけ角度や余白が不均一なスナップ写真にしてください」
AI特有の整いすぎた構図を防げる。「光の当たり方や明るさを均一にしすぎず、実際のスマホ撮影らしい自然なばらつきを残してください」
スタジオ撮影感や強いレタッチ感が薄くなる。「軽い手ブレや被写体の動きを感じる程度の、ごく自然な撮影感を加えてください」
静止した作り物のような印象を減らせる。「横幅のある大きな暗色のアーモンド形の瞳、少し上向きの目尻、黒目の存在感、長い上まつ毛、明瞭な涙袋を表現してください」
目元の華やかさを最優先できる。「顔の縦幅と中顔面を短めにし、頬から小さな顎へ滑らかに絞る卵型〜Vラインにしてください」
小顔と若手アイドル系の可愛さを固定できる。「アイライン、束感まつ毛、涙袋、艶リップが写真で分かる、華やかな令和ギャル・美容系インフルエンサー寄りメイクにしてください」
地味なナチュラルメイクへ戻るのを防げる。「口角が自然に上がった柔らかな微笑み、またはカメラを意識した可愛い表情にしてください」
無表情や落ち着きすぎた顔を避けられる。「非常に小さな顔、大きなアーモンド形の瞳、細い鼻筋、艶のあるふっくらした唇、暖色ブラウンのロングウェーブを維持してください」
平均顔化を防ぎ、好みの核を保てる。「肌は明るく均一で滑らかに保ち、頬と唇に上品な艶を入れてください」
肌荒れや疲労感を足さずに華やかさを保てる。「顔の立体感は毛穴や色むらではなく、柔らかな光、頬のハイライト、鼻筋の陰影で表現してください」
美肌を崩さず奥行きを作れる。「美容アプリ的な美肌処理は許容し、顔を老けさせるクマ、荒れ、くすみ、深い影を加えないでください」
好みと反対の実写化を防げる。「髪は一本ずつ均一に整えず、自然な束感、毛流れ、後れ毛、細かな乱れを残してください」
あえて小さな乱れを残すとリアリティが上がる。「前髪、横髪、後ろ髪のつながりを自然にし、髪と顔や服の境界が溶けないようにしてください」
髪まわりの破綻を減らせる。「撮影のために決めたポーズではなく、その場の動作の途中を切り取った姿勢にしてください」
動作の途中を切り取り、自然なリアルさを出せる。「肩、首、腕、手首に力を入れすぎず、自然に脱力した姿勢にしてください」
直線的で硬い体の印象を減らせる。「目線は常にレンズへ固定せず、少し外を見る、振り返る、何かを見るなど自然な理由を持たせてください」
モデル撮影のような印象が薄くなる。「人物を画面中央へ正確に配置しすぎず、写真として心地よい自然な余白を残してください」
構図を機械的に見えにくくする。「顔だけでなく、肩、腕、手、服、背景まで一つの写真として自然につながる構図にしてください」
人物を貼り付けたような合成感を防げる。
AI GENERATEDPROMPT RESULT 04
顔の美肌と可愛さを守りながら、後れ毛、服のしわ、マグカップを両手で持って振り向く途中の姿勢、 生活感のあるキッチンと暖色照明を一つの写真としてつなげています。
⑯〜⑳の肌と髪、㉑〜㉕のポーズと構図を中心に生成。3 QUICK RECIPES
同じ人物設定を残して場面だけ変えると、自分のキャラクターの方向性を探せます。
柔らかな光で顔を確認しやすい、最初の1枚向け。
縦長の盛れたスマートフォン写真。24歳の架空の日本人女性。非常に小さな卵型〜Vラインの顔、短い中顔面、横幅のある大きなアーモンド形のダークブラウンの瞳、わずかに上向きの目尻、長く分離した束感まつ毛、明瞭な涙袋、細い鼻筋と小さな鼻先、艶のあるローズベージュの唇。暖色キャラメルブラウンの艶ロング、大きなウェーブ、薄い前髪と長い顔周りの毛束、令和ギャル・美容系インフルエンサー寄りの華やかなメイク。暖かいゴールデンベージュの美肌、豊かなバストとヒップ、非常に細いウエストの砂時計型。白いTシャツへベージュの身体に沿うリブトップを重ね、ハイウエストデニムを合わせる。休日のカフェの窓際で、アイスコーヒーを置きながら友人の話に笑っている瞬間。頭から腰、目線の高さ、少し余白のある構図。柔らかな窓光、背景にはぼけすぎていない客席。肌は明るく均一で艶のある美肌。後れ毛、服のしわ、背景、わずかなスマホノイズで実写感を出す。成人1名、実在人物には似せない。動きと背景を入れて、広告写真っぽさを薄める。
友人が歩きながら撮った縦長の盛れたスナップ写真。26歳の架空の日本人女性。小さな卵型〜Vライン、短い中顔面、横幅のある大きなアーモンド形の瞳、長く分離したまつ毛、はっきりした涙袋、細い鼻筋、艶のあるローズベージュの唇。暖色キャラメルブラウンの大きなロングウェーブと薄い前髪、華やかな令和ギャル・美容系インフルエンサーメイク。暖かいゴールデンベージュの美肌、豊かなバストとヒップ、非常に細いウエスト、長い脚の砂時計型。グレーの身体に沿うタンクトップ、薄いクリーム色のカーディガン、ハイウエストの黒いパンツ。雨上がりの夕方の商店街で、紙カップとスマートフォンを持ち、呼ばれて振り返る途中。頭から膝、少し低めのカメラ位置、わずかな動きブレ。濡れた路面に店の光が弱く反射し、背景には自転車と生活感のある看板。肌は明るく滑らかに保ち、髪、服のしわ、路面反射、撮影ブレで実写感を出す。成人1名、実在人物には似せない、文字やロゴを主役にしない。広角感と生活感のある背景で、SNSらしい距離感に。
スマートフォンのインカメラで撮った縦長の盛れたセルフィー。25歳の架空の日本人女性。非常に小さな卵型〜Vラインの顔、短い中顔面、横幅のある大きなダークブラウンのアーモンド形の瞳、わずかに上向きの目尻、長く分離した束感まつ毛、明瞭な涙袋、細い鼻筋と小さな鼻先、艶のあるふっくらしたローズベージュの唇。暖色キャラメルブラウンのロングヘアを大きく巻き、薄い前髪と顔周りの毛束、華やかな令和ギャル・美容系インフルエンサーメイク。暖かいゴールデンベージュの美肌、豊かなバスト、非常に細いウエスト。自宅の玄関で外出前に撮影。身体に沿う白いリブトップ、クリーム色の薄いカーディガン、小さなバッグ。腕を伸ばした距離、わずかな広角感、顔は画面中央から少し外れる。天井照明と窓光が混ざり、背景に靴と傘立てが自然に見える。肌は明るく均一で艶のある美肌に保ち、後れ毛、服、背景、弱いセンサーノイズで写真らしさを出す。成人1名、実在人物には似せない。05 FIX ONE THING
良い部分まで作り直させないことがコツです。 「何を変えるか」と「何を維持するか」をセットで伝えます。
顔立ち、美人度、大きなアーモンド形の瞳、細い鼻筋、艶リップ、暖色ブラウンのロングウェーブ、滑らかな美肌は維持してください。数本の後れ毛、服のしわ、背景の奥行き、スマホ由来の弱いノイズだけを加えて写真らしくしてください。肌荒れ、クマ、疲労感、顔の左右差は加えないでください。
人物と服装は維持し、会話の途中に撮られた瞬間へ変更してください。カメラ目線を外し、肩の高さと姿勢にわずかな左右差を残してください。
人物は一切変えず、背景だけを生活感のある日本の小さなカフェに修正してください。テーブル、椅子、食器の大きさと遠近感を揃え、文字は判読できない程度にしてください。
肌、視線、手、背景、光のどこが不自然なのかを1つ選び、 変更しない部分も明記してください。
06 FINAL CHECK
顔だけで決めず、画面の端から端まで拡大して確認します。
REAL ≠ DECEPTION
このガイドの目的は、破綻や不自然な質感を減らして表現の質を上げることです。 実在人物の無断利用やなりすましは避け、公開時は投稿先のAIラベル・規約に従ってください。
規約と法律を確認する →複数モデルの画像生成・編集・動画化を一つの残高で試したい場合は、SpicyAPIの料金とStudioの使い方、7件の実測で費用と出力を比較できます。
NEXT STEP
ギャラリーでは、作例と生成プロンプトを公開しています。 好きな光、構図、場面を見つけて、自分の設定に置き換えてみてください。